Monthly Archives: rugsėjo 2019

„Prie kavos” su Monika Miškinyte: tyrimai sportuojantiems ir pradedantiesiems

Tyrimai sportuojantiems ir pradedantiesiems – tai pagrindinė mūsų šio epizodo tema, apie kurią kalbėjome su kolege Monika Miškinyte. Jos tekstus BreakingFit jūs dažniausiai ir skaitote. Kas pažįsta Moniką turbūt žino, jog ji ne tik CrossFit entuziastė, bet ir laboratorinės diagnostikos specialistė, sporto fiziologijos ir genetikos magistrantė, tad žinių visas tuntas, todėl pagalvojau, kodėl gi jomis…

Maisto netoleravimas: tiesa ir mitai

Maisto netoleravimas – šiek tiek apie jį jau kalbėjome mūsų podcaste, kai su alergologe ir klinikine imunologe Neringa Stirbiene. Tačiau šiandien kviečiame pasigilinti kiek plačiau: kokie yra siūlomi maisto netoleravimo tyrimai ir kurie iš jų yra kliniškai reikšmingi, o kurie yra tiesiog didelis, išpūstas ir brangus burbulas. „Jaučiatės pavargę, pučia pilvą, dažnai vargina galvos skausmai,…

Atsistatymo svarba: kodėl tai svarbu ir kaip žinoti, kad spėjote atsigauti?

Atsistatymo svarba sportuojančiųjų tarpe kartais ne tokia jau ir didelė. Gal dėl to, kad elitinių rezultatų dar nei vienas sportininkas nėra pasiekęs vien masažais, akupunktūra ir kitomis atsistatymo technikomis. Tam, kad atsistatymo metodai veiktų, visų pirma reikia stimulo (sunkių treniruočių), nuo kurio organizmui REIKIA atsigauti. Bet ar tai reiškia, kad į atsistatymą galime visai nekreipti…

Alergologė Neringa Stirbienė: alergija, maisto netoleravimas, fizinio krūvio išprovokuotos būklės

Alergija, maisto netoleravimas, fizinio krūvio išprovokuotos būklės, astma ir net dopingas – apie tai kalbėjome šiame BreakingFit podcasto epizode su gydytoja alergologe ir klinikine imunologe Neringa Stirbiene. Neringa ne vienerius metus dirbo Vaikų ligoninėje, VšĮ Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų filiale bei privačiose įstaigose su vaikais ir suaugusiaisiais. O šiuo metu be konsultacijų gydytoja rašo…

CrossFit treneris Žilvinas Barakauskas: vaikų ir jaunimo sveikatinimo problemos

Vaikų ir jaunimo sveikatinimo problemos – tai pagrindinė tema, apie kurią kalbėjome su treneriu Žilvinu Barakausku, taip pratęsdami fizinio aktyvumo trūkumo ir atsakomybės temą, aptartą mūsų straipsnyje. Pats Žilvinas veda ne tik CrossFit treniruotes vaikams, bet ir organizuoja įvairius žygius, stovyklas, o artimoje ateityje – ir varžybas tam, kad mūsų jaunimas augtų sveikesnis bei išmoktų…

Kaip treniruoti protą? Žurnalo rašymas – kasdienis pratimas rezultatų gerinimui

Kaip treniruoti protą – tai šių dienų klausimas, neduodantis ramybės daugeliui šiuolaikinių mokslininkų. Atsidarę bet kurią asmeninio tobulėjimo svetainę, tikrai rastume bent vieną straipsnį, kaip tai padaryti. Vienas iš tokių būdų – žurnalo rašymas (angl.: journaling). Rašymas padeda ne tik atsikratyti kasdieninio nerimo, nustatyti pagrindinius nerimo šaltinius, lengviau priimti sudėtingus sprendimus ar paleisti praeitį. Jis…