Monthly Archives: vasario 2020

Dietologė Evelina Cikanavičiūtė: teisinga mityba, blogi ir geri mitybos įpročiai, svorio kontrolės būdai

svorio kontrolės būdai

Teisinga mityba, blogi ir geri mitybos įpročiai, svorio kontrolės būdai – temos, kurias aptarėme su BreakingFit podcasto svečiu, VUL Santaros klinikų gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte. Kadangi pokalbis gan ilgas, trumpai papasakosiu temas, į kurias gilinomės: Kalbėjome apie pačios Evelinos santykį su maistu, jos darytas “nuodėmes” ir kaip tas santykis kūrėsi pradedant vaikyste. Kalbėjome šiek tiek…

Angliavandeniai ir glikogenas – strategijos rezultatų gerinimui

Glikogenas

Glikogenas yra naudojamas kaip pagrindinis kuras praktiškai visose fizinėse veiklose. Sumažėjęs glikogeno atsargų kiekis yra siejamas su padidintu nuovargiu sportinės veiklos metu (ypač tai pastebima tuomet, jei užsiimama aukšto intensyvumo arba jėgos sportu), sulėtėjusiu atsigavimu, mažesne geba prisitaikyti prie esamo fizinio krūvio. Sporto mokslininkų pasaulyje yra teigiama, kad didesnes glikogeno atsargas savo raumenyse sukaupę atletai…

Treneris Tadas Gudžiauskas: CrossFit verslo iššūkiai, asmeniniai laimėjimai ir jų kaina

Asmeniniai laimėjimai ir jų kaina

CrossFit verslo iššūkiai, asmeniniai laimėjimai ir jų kaina – šiandienos BreakingFit podcasto epizode aptartos temos su mano senai lauktu svečiu Tadu Gudžiausku. Turbūt nėra nei vieno „crossfiterio“ Lietuvoje, kuris jo nežinotų. Be savo įspūdingų jau ir tarptautinių laimėjimų CrossFit varžybose Tadas yra ir treneris ir vieno iš pirmųjų Lietuvoje CrossFit klubų savininkas bei dviejų berniukų…