Monthly Archives: rugpjūčio 2020

Sportas, Visi BreakingFit tekstai

Pratimai pilvo presui arba kokie pratimai padeda numesti riebalus nuo pilvo?

Įrašas paskelbtas BreakingFit
Kokie pratimai padeda numesti riebalus nuo pilvo
31
Rgp

Pakalbėkime apie tai, kokie gi yra geriausi pratimai pilvo presui arba kokie pratimai padeda numesti riebalus nuo jo. Juk lieknas ar raumeningas pilvas – daugumos svajonė.  Jei į šį klausimą reikėtų atsakyti trumpai – visi pratimai. Taip, net pritūpimai ar įtūpstai padės jums numesti riebalinį audinį pilvo srityje. Kodėl? Na, paprasčiausiai todėl, kad mes negalime…

Plačiau →
Mityba, Visi BreakingFit tekstai

Ar priaugsiu svorio, jei valgysiu naktį?

Įrašas paskelbtas BreakingFit
Ar priaugsiu svorio, jei valgysiu naktį
30
Rgp

Ar priaugsiu svorio, jei valgysiu naktį ar vėlai vakare – bene populiariausias klausimas, siekiant numesti kelis papildomus kilogramus. Internetuose galima prisiskaityti nemažai informacijos ir „taisyklių“ kaip sulieknėti. Vienas iš populiaresnių mitų skamba taip: „norint numesti svorio negalima valgyti vakare ir naktį“. Bet tai ir yra tik mitas. Kodėl? Visų pirma pabrėžiame, kad šiuo atveju kalbame…

Plačiau →
Gyvenimas, Visi BreakingFit tekstai

Vaikiška kuprinė – kaip išrinkti teisingai

Įrašas paskelbtas BreakingFit
Vaikiška kuprinė
28
Rgp

Vaikiška kuprinė – turbūt pirmas mokyklinio amžiaus vaiko atributas. Ir galima teigti, kad ir vienas svarbiausių, siekiant užtikrinti vaiko sveikatą. Tad, šiandien trumpai aptarsime, į ką svarbu atkreipti dėmesį. Visų pirma, norime pabrėžti, kad vaikas nėra maža suaugusiojo kopija. Mokyklinio amžiaus vaikų organizmas sparčiai auga, bręsta, vystosi. O turbūt svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, kad…

Plačiau →
Mityba, Visi BreakingFit tekstai

Ką valgyti po treniruotės, jei nori priaugti svorio?

Įrašas paskelbtas BreakingFit
Ką valgyti po treniruotės
22
Rgp

Tai, kad norint priaugti svorio būtina daug valgyti turbūt niekam nekelia klausimų. Bet konkrečiai ką valgyti po treniruotės – vis dar sukelia neaiškumo. Šiame trumpame straipsnyje pasistengsime tai ir aptarti. Aiškiai ir nesudėtingai. Šį kartą noriu atkreipti dėmesį į tai, kad panašios taisyklės galiotų ne tik auginant masę, bet ir siekiant kaip įmanoma greičiau atsigauti…

Plačiau →
Mityba, Visi BreakingFit tekstai

Ką valgyti po treniruotės, jei nori numesti svorį?

Įrašas paskelbtas BreakingFit
Ką valgyti po treniruotės
20
Rgp

Kaip ir ką valgyti po treniruotės – vis dar diskutuotinas klausimas. Vieni vis dar įsitikinę, kad maistas po treniruotės tarsi „nubraukia“ taip sunkiai siektus rezultatus, kiti puola valgyti dar neišėję iš salės. Kaip elgtis? Šiame trumpame straipsnyje pasistengsime tai ir aptarti. Aiškiai ir nesudėtingai. Visų pirma pabrėšiu, kad po treniruotės pavalgyti REIKIA.  Tą darome tam,…

Plačiau →
Mityba, Visi BreakingFit tekstai

Ką valgyti prieš treniruotę?

Įrašas paskelbtas BreakingFit
Ką valgyti prieš treniruotę
19
Rgp

Kaip ir ką valgyti prieš treniruotę – dažno sportuojančio „galvos skausmas“. Tad, šiame trumpame straipsnyje pasistengsime tai ir aptarti. Aiškiai ir nesudėtingai. Maisto prieš treniruotę tikslas yra aprūpinti kūną energija, reikalinga treniruotei atlikti. Tą padaryti geriausiai padėtų angliavandenių ir baltymų mišinys (riebesnio maisto geriau privenkime). SVARBU! Angliavandenius dažnai esame linkę tapatinti su saldainiais, ledais, konditeriniais…

Plačiau →