Monthly Archives: rugsėjo 2020

Ar genetiniai tyrimai gali padėti išsirinkti tinkamiausią mitybos planą?

genetiniai tyrimai

Mitybos genetika yra viena iš populiaresnių šiuolaikinio mokslo atšakų nagrinėjanti ryšį tarp žmogaus genų ir mitybos bei bandanti surasti atsakymą į metų metus mokslininkus kamuojančią mįslę: “Ar mums pats tinkamiausias mitybos variantas yra užkoduotas mūsų DNR ir ar genetiniai tyrimai gali padėti jį išsirinkti?” Teorija yra paprasta – kiekvienas iš mūsų, lyg kokios kompiuterinių programų…

Sveikas maistas – koks jis?

Sveikas maistas

Į Google paiešką įvedus „sveikas maistas“ raktažodžius galima rasti krūvą skirtingų straipsnių, receptų, pasakojimų ir asmeninių istorijų, susijusių su suvokimu, kas yra tas „sveikas“ ir „nesveikas“ maistas. Tarp tokių straipsnių ne ką rečiau galima aptikti įvairių mitų ar kraštutinumų. O kur dar klodai įrašų apie mitybą socialinėse medijose. „Skaičiau, kad valgyti avokadus yra sveika, todėl…

Motyvacija sportui arba kaip nenusiminti, jei nematome greitų rezultatų

Motyvacija sportui

Motyvacija sportui dažnai būna nulemta ne ko kito, kaip mūsų pačių išsikelto tikslo pasiekti vieną ar kitą rezultatą. Tiesą sakant, net pats motyvacijos apibrėžimas teigia, kad motyvacija yra priežastis arba priežastys, dėl kurių mes vienaip ar kitaip elgiamės. Tačiau, turbūt ne vienas esame pastebėję, kad išlikti motyvuotam metus, du ar net dešimt atrodo kaip neįmanoma…

Kūdikio maitinimas arba nutylėtas mitybos klausimas

Kūdikio maitinimas

Kūdikio maitinimas – itin aktualus klausimas. Ypač šiuo metu, kai aplink pilna „visaverčių“ mišinukų. Tad, nenuostabu, kad jauniesiems tėveliams kyla vis daugiau ir daugiau su vaiko mityba susijusių klausimų: ar tikrai vaikelį žindant motinos pienu šis gauna visas jo organizmui būtinas medžiagas? Ar žindant būtinas papildomas maitinimas kitu maistu? Iki kokio amžiaus vaikus žindyti būtina…

Sportinis laikrodis – ar galime pasitikėti?

Sportinis laikrodis

Sportinis laikrodis jau kurį laiką yra tapęs beveik kiekvieno aktyvesnį gyvenimo būdą propaguojančio asmens atributu. Šiuo metu tokie laikrodžiai pasižymi begale skirtingų funkcijų, tačiau pora universaliausių ir labiausiai taikomų metrikų yra ne kas kita, kaip pulso matavimas ir sudegintų kalorijų skaičiavimas. Kai tik pradėjau sportuoti, turbūt pirmiausia ko užsigeidžiau, tai ne ko kito, kaip sportinio…