Atsistatymas

Atsistatymas

Vyšnių sultys – natūralūs papildai sportui

Vyšnių sultys – tai natūralūs papildai sportui. Jos yra kupinos polifenolių klasei priklausančių maistinių medžiagų, kurios pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis…

Skaityti
Atsistatymas

Kineziterapeutė Daiva Janarauskienė: tiesiojo pilvo raumens prasiskyrimas

Tiesiojo pilvo raumens prasiskyrimas ir prasiskyrimo mažinimo būdai buvo man pačiai gana aktuali tema, kadangi asmeniškai su šia problema…

Skaityti
Atsistatymas

Persitreniravimas: pradedantiesiems ir pažengusiems

Persitreniravimas – vienas iš sporto paradoksų. Kuo dažniau sportuojame ir kuo daugiau fizinio darbo atliekame treniruotės metu, tuo greičiau…

Skaityti
Atsistatymas

Miego svarba sportuojant

Miego svarba sportuojant yra tokia didžiulė, kad apie šią temą būtų galima kalbėti ir kalbėti. O mes tai ir…

Skaityti
Atsistatymas

Atsistatymo svarba: kodėl tai svarbu ir kaip žinoti, kad spėjote atsigauti?

Atsistatymo svarba sportuojančiųjų tarpe kartais ne tokia jau ir didelė. Gal dėl to, kad elitinių rezultatų dar nei vienas…

Skaityti
Atsistatymas

BCAA papildai gali sumažinti jaučiamą bendrą nuovargį

„Žinai, jau kurį laiką negeriu BCAA ir labai prastai jaučiuosi, atrodo visą laiką būčiau pavargęs “. Tokių patirčių tarp…

Skaityti

Video treniruotės