Pasitikėjimas savimi – sritis, kurioje daugeliui mūsų reikėtų stipriai padirbėti. Mes nepasitikime savo gebėjimais, žiniomis ir galimybėmis. Net jei vaikštome aukštai iškėlę galvą ir plačia šypsena, tikiu, kad kiekvieno mūsų gyvenime yra mažų mažiausiai viena sritis, kurioje pasitikėjimo savimi pritrūksta. Ir būtent šis trūkumas tampa didžiausiu mūsų stabdžiu. Šiandien norėčiau trumpai supažindinti jus su tuo,…
Category Archives: Psichologija
Streso mažinimo būdai arba kaip save užprogramuoti puikiai dienai. Apie tai pakalbėsime šiame straipsnyje, nes įtariame, kad situacija, apie kurią netrukus pasakosime, pažįstama kiekvienam. Atsikeli iš ryto, puodelis kavos, dušas, pusryčiai (jei spėji). Žvilgsnis į laikrodį: „Velnias, susitikimas už valandos, o gatvėse juk tikrai bus kamščiai“. Išleki iš namų kulversčiais, ne visada paisai kelių eismo…
Mindfullness, dėmesingumo praktikos – temos, apie kurias jau senokai norėjome pakalbėti. Tad šioje laidoje kalbiname psichologę, mindfulness praktikę Rūtą Baltušninkaitę-Navickę apie dėmesio treniravimą ir jau minėtas mindfulness praktikas. Kam aktualūs tėvystės klausimai – ji yra ir pirmoji sąmoningos tėvystės (angl. Aware parenting) instruktorė Lietuvoje. Rūtos specializacija: stresas, trauma, mindfulness, tėvystės sunkumai, mediacija, konfliktų sprendimo būdai,…
Psichologinis treniravimas – taip, perskaitėte teisingai, mūsų psichika, lygiai taip pat, kaip ir fizinis mūsų kūnas, yra treniruojama. Savo straipsniuose ir socialinių tinklų įrašuose ne kartą kalbėjome apie tai, kad sėkmingam savo tikslų siekimui (tiek sportinėje veikloje, tiek ir šiaip, gyvenime) itin didelę reikšmę turi ne tik fizinis, bet ir psichologinis asmens pasirengimas. Apie tai…
Psichologinė sveikata tiesiogiai koreliuoja su mūsų rezultatais. Ir nesvarbu, ar tų rezultatų siekiame darbe, sporte, ar asmeniniame gyvenime. Turbūt ne kartą esate pajautę: štai, atsibudote su gera nuotaika, didele motyvacija ir atrodo galite kalnus nuversti. Darbe paskirtą užduotį atliekate dvigubai greičiau nei bet kas galėjo patikėti, treniruotės metu atlikote viską, ką turėjote. Buvo sunku, bet…
Žvynelinė – tai liga, kuria serga bent vienas asmuo kiekvieno iš mūsų aplinkoje. Spalio 29-oji minima kaip pasaulinė žvynelinės (dar kitaip vadinamos psoriaze) diena. Sergančiųjų žmonių oda, ar tiksliau odos lopai atrodo paraudę (tarsi žaizdoti) ir padengti žvynais. Neretai sutikę tokį žmogų galime išsigąsti: „Gal jis serga kokia nepagydoma ir užkrečiama liga? Geriau prie jo…
- 1
- 2