Category Archives: Sveikata

Netaisyklinga laikysena – priežastys, simptomai ir gydymas

Netaisyklinga laikysena - priežastys, simptomai ir gydymas

Netaisyklinga laikysena atsiranda dėl kelių priežasčių ir dažnai pradeda reikštis įvairiais nemaloniais simptomais, kuriuos dažnai ignoruojame, bandome užslopinti nuskausminamaisiais ir galvojame, jog viskas greitai praeis. Šiai dienai žmonių gyvenimo būdas yra gana pasyvus, kuriame daug sėdėjimo (darbas, kelionės, buitis, pasyvus laisvalaikis), tad fizinis aktyvumas turėtų tapti privalomas ir reguliarus kiekvieno žmogaus, norinčio ilgai turėti sveiką…

Reabilitacija po traumų – gijimo laikas, buitinės, medicininės priemonės ir reabilitacijos procedūros

Reabilitacija po traumų

Reabilitacija po traumų, arba dar kitaip sakant – atsistatymas po traumos, vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu kiekvienam mūsų tampa aktualiu klausimu. Nesvarbu ar esame aktyviai sportuojantys, ar tiesiog propaguojantys sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą, nutikus traumai iškart puolame savęs ir sveikatos priežiūros specialistų klausti: „Kada vėl galėsiu daryti viską, ką galėjau daryti iki traumos? Kaip…

Vitaminas D – tai, ko daugumai trūksta

Vitaminas D

Vitaminas D – turbūt „populiariausias“ vitaminas, apie kurio naudą jau senai netyla žiniasklaidos priemonės. Vieni teigia, kad vitaminas D gali padėti išvengti psichologinių ligų, kiti – kad tinkamos vitamino D koncentracijos padės apsisaugoti nuo virusų ir bakterijų sukeliamų ligų, treti – kad esant vitamino D trūkumui  itin lengvai lūžta kaulai. O kaip yra iš tikrųjų?…

Kanabidiolis (CBD) – ką mes žinome ir ko nežinome

CBD

Pastarąjį keletą metų CBD yra be perstojo linksniuojamas žiniasklaidoje kaip naujasis pasaulio stebuklas. Stebuklas, kuris įvairiomis formomis rekomenduojamas ko ne kiekvienam – tiek kaip lašai prieš miegą kovojantiems su nemigos problemomis, tiek kaip kokteilio priemaiša sportuojantiems padėsianti lengviau atsigauti po sunkios treniruotės. Kas iš tikrųjų yra CBD? Ir iš kur staiga toks populiarumas bei paklausa/pasiūla?…

Sunkumai mokinantis naują dalyką sietini su prastu miegu

Sunkumai mokinantis

Ar žinojote, kad sunkumai mokinantis naujų dalykų yra glaudžiai susiję su miego kokybe? Įsivaizduokite: štai jūs salėje, mokotės kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą. Jau 100-ąjį kartą treneris jums sako tą pačią pastabą. Ir tą daro jau 100-ąją treniruotę iš eilės. Tačiau, iki šiol jums vis dar nepavyksta ištaisyti akivaizdžių klaidų. O gal nusprendėte…

Kineziterapeutė Daiva Janarauskienė: tiesiojo pilvo raumens prasiskyrimas

tiesiojo pilvo raumens prasiskyrimas

Tiesiojo pilvo raumens prasiskyrimas ir prasiskyrimo mažinimo būdai buvo man pačiai gana aktuali tema, kadangi asmeniškai su šia problema susidūriau. Apie tai ir kitas nėštumo ir pogimdyvinio laikotarpio temas kalbėjome su kineziterapeute Daiva Janarauskiene. Plačiau apie ką aš čia: Ką turėtų papildomai žinoti besilaukianti moteris apie savo kūną ir jo pokyčius. Apie „diastasis recti“ –…