Individuali ONLINE mindfulness konsultacija + 3 praktikos

35,00

Gera žinia! Visos BreakingFit parduodamos paslaugos išsiskiria savo kaina, tad jūs ne tik įdėsite indėlį į savo pačių ateitį, paremsite BreakingFit projektą – visi likę pinigai bus skirti projekto išlaikymui ir plėtrai – bet ir sutaupysite.

Ši 1 val. trukmės ONLINE mindfulness konsultacija skirtas visiems, kuriems smalsu sužinoti, kas yra mindfulness, dėmesingas įsisąmoninimas arba vis dar kirba klausimai:

  • Kaip treniruoti tą savo dėmesį?
  • Kaip įsisąmoniname realybę?
  • Kas yra, o kas nėra meditacija?
  • Ko galima išmokti praktikuojant mindfulness arba dėmesingą įsisąmoninimą?
  • Kaip konkrečiai sau padėti?

Jeigu norite išbandyti realiai ir „pasimatuoti“, ar jums tinka mindfulness praktikos – šis psichologės, sertifikuotos mindfulness praktikės Rūtos Baltušninkaitės-Navickės pasiūlymas kaip tik jums! Nors gilesnei pažinčiai su sąmoningumu gali prireikti keletos sesijų, papildomas konsultacijas galite įsigyti po pirmosios pažinties arba pirkti keletą šių sesijų iš karto.

Mindfulness gali būti taikoma, jei norite:

  • Įgyti gebėjimų geriau įveikti stresą,
  • Lavinti kūrybingumą,
  • Gerinti darbo/mokymosi kokybę,
  • Padidinti bendravimo efektyvumą,
  • Pagerinti gyvenimo kokybę,
  • Geriau suvokti save,
  • Tvarkytis su diskomfortu,
  • Kuo dažniau jausti pasitenkinimą.

Konsultacijos metu kartu galėsite aptarti pagrindinius mindfulness principus, formalias ir neformalias praktikas, automatines reakcijas, kentėjimą ir kaip padėti sau.

Individualių praktikų metu pagal poreikį atliksite 3 dėmesio treniruotes. Mindfulness praktikos skirtos įsisąmoninti mintis, emocijas, kūno pojūčius; priimti baimę, nerimą; paleisti slegiančias mintis. Šie užsiėmimai gali padėti, jei norite mesti rūkyti, slegia vienišumas ar nusivylimas, neleidžiate sau patirti nemalonių pojūčių, tokių kaip liūdesys, pyktis.

Apie specialistą:

Rūta Baltušninkaitė-Navickė yra psichologė, sertifikuota mindfulness praktikė, taip pat pirmoji sąmoningos tėvystės (Aware Parenting) instruktorė Lietuvoje.

Rūtos specializacija: stresas, trauma, mindfulness, tėvystės sunkumai, prieraišusis žaidimas, konfliktų sprendimo būdai, pagalba kenčiantiems nuo migrenos.

Produkto kodas: 20001 Kategorijos: ,

Aprašymas

SVARBU!

  1. Gavę jūsų apmokėjimą už šią paslaugą išsiųsime jums kontatinius paslaugos tiekėjo-specialisto (kineziterapeuto, gyd. dietologo, psichologo ir pan.) duomenis.
  2. Jums tinkamą laiką šiai paslaugai gauti turėsite derinti tiesiogiai su paslaugos teikėju-specialistu.
  3. Specialistas įsipareigoja BreakingFit ir jums suteikti paslaugą per 30 dienų nuo paslaugos įsigijimo datos jeigu pirkėjas neprašo kitaip.
  4. Nors atrinkdami paslaugos tiekėjus-specialistus bendradarbiavimui BreakingFit kelia jiems aukščiausius reikalavimus dėl patikimumo, profesionalumo, žinių gilumo bei patys komandos nariai yra išbandę jų paslaugas, paslaugos tiekėjas-specialistas prisiima pilną atsakomybę už paslaugos suteikimą.

Video treniruotės