Treneriai Orestas Penikas ir Žilvinas Barakauskas: fizinis aktyvumas vaikų darželyje ir ne tik

Fizinis aktyvumas vaikų darželyje

Šį pokalbį buvo super lengva moderuoti, nes kalbėjausi man šiuo metu labai artima tema – tai fizinis aktyvumas vaikų darželyje bei apskritai vaikų fizinį aktyvumą, su nuostabiais vaikų treneriais Žilvinu Barakausku ir Orestu Peniku. Visus, kurie turite įvairaus amžiaus vaikų ar juos planuojate, turite mažesnių brolių ar sesių, o gal treniruojate jaunimą – labai kviečiu…

Specialistė Ingrida Augutė: intuityvus valgymas ir valgymo sunkumai fitneso amžiuje

Specialistė Ingrida Augutė: intuityvus valgymas ir valgymo sunkumai fitneso amžiuje

Šiandien girdėsite pokalbį gan sunkiomis, bet skausmingai svarbiomis temomis, apie kurias būtina kalbėtis garsiai ir daug. Tai valgymo sunkumai, valgymo sutrikimai bei kuo su visu tuo susijęs   intuityvus valgymas. O apie tai kalbėsiuosi su Ingrida Augute iš Taika su maistu. Jeigu jos dar nesekate Instagram – labai rekomenduoju tai padaryti. Ingrida yra intuityvaus valgymo konsultantė…

Kaip bėgti greičiau? Intervalinis bėgimas

Kaip bėgti greičiau

Karantino metu, kai sporto salės uždarytos, bene populiariausiu sportu tapo bėgimas. Neabejotinai toks išliks ir po to, kai „atsidarys sienos“. Bėga, rodos, net tie, kurie anksčiau šio sporto ne itin mėgo. Tad, jei neseniai pradėjote bėgioti ir galbūt ateityje svajojate sudalyvauti ilgesnių distancijų varžybose arba paprasčiausiai norite pagerinti savo asmeninį bėgimo greitį, tikriausiai vienas pagrindinių…

Gyd. dietologė Evelina Cikanavičiūtė: svorio stigma ir netaktiškas elgesys iš medikų egzistuoja

Gyd. dietologė Evelina Cikanavičiūtė: apie svorio stigmą

Šiandien, kovo 4 d. yra minima „Pasaulinė nutukimo diena“, kurios tikslas – skatinti žmones dėti visas pastangas užkirsti kelią ir gydyti nutukimą, raginti investuoti į gydymo paslaugas, skirtas žmonėms, turintiems nutukimo grėsmių. Juk žmonės, turintys antsvorio, turi ne tik sveikatos, bet ir psichologinių, emocinių problemų, dažnai patiria patyčias. Svorio stigma egzistuoja ir medikų tarpe Antsvorį…

Netaisyklinga laikysena – priežastys, simptomai ir gydymas

Netaisyklinga laikysena - priežastys, simptomai ir gydymas

Netaisyklinga laikysena atsiranda dėl kelių priežasčių ir dažnai pradeda reikštis įvairiais nemaloniais simptomais, kuriuos dažnai ignoruojame, bandome užslopinti nuskausminamaisiais ir galvojame, jog viskas greitai praeis. Šiai dienai žmonių gyvenimo būdas yra gana pasyvus, kuriame daug sėdėjimo (darbas, kelionės, buitis, pasyvus laisvalaikis), tad fizinis aktyvumas turėtų tapti privalomas ir reguliarus kiekvieno žmogaus, norinčio ilgai turėti sveiką…

Aigustė Karaliūnaitė: jogos pratimai turint viršsvorį

Aigustė Karaliūnaitė: jogos pratimai

Joga Aigustė domėjosi, nors ir nereguliariai, dar nuo vaikystės. Tačiau, kai išvažiavo į Angliją, joga tapo vis dažnesnė ir dažnesnė jos gyvenime. Kol vienu tikrai įtemptu darbe etapu nuėjusi į dar vieną jogos praktiką, jos pabaigoje atliekant savasanos pratimą, klausinėjo savęs: „Kodėl aš negalėčiau to daryti kiekvieną dieną, jaustis taip gerai kaip dabar ir dar…