Tag Archives: Treniruotė namuose

Aigustė Karaliūnaitė: jogos pratimai turint viršsvorį

Aigustė Karaliūnaitė: jogos pratimai

Joga Aigustė domėjosi, nors ir nereguliariai, dar nuo vaikystės. Tačiau, kai išvažiavo į Angliją, joga tapo vis dažnesnė ir dažnesnė jos gyvenime. Kol vienu tikrai įtemptu darbe etapu nuėjusi į dar vieną jogos praktiką, jos pabaigoje atliekant savasanos pratimą, klausinėjo savęs: „Kodėl aš negalėčiau to daryti kiekvieną dieną, jaustis taip gerai kaip dabar ir dar…

Treniruotė namuose: 3 pratimai su rankšluosčiu

Treniruotė namuose

„Sportis“ studijos kineziterapeutė, pilates trenerė Santa Povilonytė ne kartą yra sakiusi, kad daugelis nuvertiname sportą su savo kūno svoriu. Pačiai yra tekę tuo įsitikinti, kai jos dėka liejau prakaitą, rodos, vos judėdama. „Ypač, kai pratimai yra atliekami teisingai, neskubant, pajuntame tikrąjį jo poveikį,“ – šypsodamasi dėsto Santa, šiandien paruošusi mums visiems treniruotę namuose, kuriai atlikti…